3 Kebiasaan Sehat ini Harus Anda Terapkan pada si Kecil

NESIATIMES.COM – Upaya dalam menjaga kesehatan anak melalui perilaku ataupun kegiatan sehari-harinya tentu tidaklah mudah bagi setiap orang tua. Dimana orang tua pastinya memiliki kesibukan masing-masing dan tidak dapat menjaga anaknya selama 24 jam lamanya.

Nah, disini NESIATIMES.COM sudah merangkum beberapa tips untuk membiasakan si kecil menjaga kesehatan dirinya yang secara tidak langsung mencegah ia dari penyakit, maka peran orang tua akan lebih mudah.

Berikut 3 Tahapan dalam menerapkan kebiasaan sehat untuk anak, yaitu:

1. Rajin mencuci tangan

Lembaga kesehatan dunia (WHO) menganjurkan bagi setiap orang untuk mencuci tangan menggunakan sabun untuk mencegah kuman masuk ke dalam tubuh. Maka dari itu anjurkanlah anak dengan mengajarkan kebiasaan ini pada si kecil mulai dari dini sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan anak.

2. Tidur teratur sesuai jadwal

Anak-anak membutuhkan waktu tidur yang jauh lebih banyak dibandingkan orang dewasa, dalam memenuhi kebutuhan tidur si kecil merupakan cara efektif dalam menjaga kesehatan anak dan pembentukan pola hidup sehatnya.

Misalnya, kebutuhan tidur anak usia 1-3 tahun adalah 12-14 jam, usia 4-6 tahun membutuhkan 11-13 jam per harinya.

3. Membuang sampah pada tempatnya

Dengan mengajarkan anak untuk membuang sampah pada tempatnya maka Anda secara tidak langsung juga menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal. Ajarkan dan terapkan biasaan ini setelah makan atau minum berkemasan.

Itulah beberapa kebiasaan umum yang perlu Anda terapkan pada anak supaya sekaligus menjaga kebersihan dan kesehatan anak.

Selamat mencoba.

(EFG/ALEX)