3 Tips Sederhana Dalam Mencegah Infeksi

NESIATIMES.COM – Infeksi merupakan masalah kesehatan yang disebabkan oleh organisme seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit. Infeksi dapat menular kapan saja dan dimana saja kita berada, baik itu di rumah ataupun di luar lingkungan rumah.

Infeksi dapat menimbulkan masalah kesehatan dari yang sepele hingga cukup serius. Oleh karena itu, cara terbaik untuk menjaga kesehatan diri ialah dengan mencegah infeksi datang.

Berikut Nesiatimes.com sudah merangkum 3 cara sederhana mencegah infeksi, yaitu:

1. Jangan jajan sembarangan

Makanan yang dibeli diluar tidak menjamin bahwa kebersihannya terjaga, baik dari proses pembuatan maupun penyimpanan.

Oleh karena itu, lebih baik pilihlah jajanan yang ditaruh di etalase tertutup. Karena jajanan yang dibiarkan terbuka lebih mungkin terkontaminasi zat lain yang bisa memicu infeksi.

2. Jangan berbagi barang pribadi

Sikat gigi, handuk, sapu tangan, dan alat makan termasuk barang pribadi yang sebaiknya tidak dipinjamkan. Walaupun rekan yang meminjam terlihat sehat, kita tidak pernah tahu kondisi kesehatan seseorang dari tampilan luarnya saja.

Itulah sebabnya, tidak meminjamkan barang pribadi pada orang lain menjadi cara bijak dalam menjaga kesehatan diri kita.

3. Rutin mencuci tangan

Tangan menjadi bagian tubuh yang paling sering digunakan dalam aktivitas sehari-hari. Mulai dari mengeluarkan uang, berpegangan pada sisi eskalator, hingga berjabat tangan dengan orang lain.

Mikroba penyebab penyakit akan terus menempel di tangan sampai kita membersihkannya.

Usahakan untuk mencuci tangan dengan sabun selama 20 detik dan bersihkan secara menyeluruh bagian tangan mulai dari telapak dan punggung tangan hingga sela-sela jari serta kuku.

(EFG/ALEX)