Intip Pola Diet Jennifer Aniston yang Pilih Diet Puasa Untuk Tetap Langsing

NESIATIMES.COM – Aktris Jennifer Aniston memilih diet puasa (intermitten fasting) untuk menjaga berat badannya tetap stabil.

Jennifer mengaku melewatkan makan pagi dengan porsi berat untuk program dietnya ini. Memang terdapat beragam jenis diet puasa terutama tentang durasi puasanya.

Jen sendiri mengikuti pola 16:8, yaitu 16 jam puasa dan selama 8 jam boleh makan apa saja.

“Aku melihat ada perbedaan besar setelah tidak mengonsumsi makanan padat selama 16 jam,” kata aktris berusia 50 tahun ini.

Secara umum para pakar setuju bahwa diet puasa bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun diet dengan berpuasa ini dapat memberi efek samping seperti kelelahan dan mudah marah.

Beberapa selebriti juga mengaku menjalani diet ini. Misalnya saja Halle Berry dan Reese Witherspoon.

Selain diet, Jennifer juga memiliki rutinitas olahraga yang berat.

Jennifer yang bangun jam 9 pagi, mengatakan ia memang berusaha disiplin berolahraga sebanyak 5 kali dalam seminggu.

Ia memulai sarapannya dengan minum segelas jus seledri, meditasi, lalu olahraga.

Lantas, apakah aman berolahraga ketika sedang berpuasa? Para ahli mengatakan selama tubuh merasa nyaman, sebenarnya tak masalah.

(EFG/MEL)