Lagi Musim Hujan? Ini 3 Tips untuk Tetap Jaga Kesehatan di Rumah

NESIATIMES.COM – Musim hujan yang mengguyur akhir-akhir ini selain mempengaruhi aktifitas sehari-hari juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius. Kondisi udara yang lembab dapat membuat bakteri dan virus menyebar lebih cepat.

Agar Anda dan Keluarga dapat tetap terjaga kesehatannya di musim penghujan ini, berikut ada 3 tips menjaga kesehatan yang dapat dipraktekkan di rumah, yaitu:

1. Selalu mandi apabila kehujanan

Jika ada salah satu anggota keluarga kehujanan, anjurkan untuk segera mandi begitu tiba di rumah. Hal ini berguna untuk mencegah infeksi penyakit dari berbagai kuman dan bakteri yang mungkin menempel.

2. Perbanyak konsumsi vitamin C dan air putih

Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan keluarga dengan mengonsumsi lebih banyak vitamin C. Bisa dari suplemen makanan, maupun diperoleh secara alami dari buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin, seperti jeruk, strawberry dan buah lainnya.

Sedangkan konsumsi air putih juga sangat baik untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Hal ini juga akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda sekeluarga.

3. Rajin membersihkan rumah

Bersih-bersih merupakan salah satu aktivitas ibu rumah tangga yang paling berpengaruh dalam menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga, apalagi di saat musim hujan. Kegiatan bersih-bersih harus lebih ditingkatkan, terutama bersihkan lingkungan di sekitar rumah agar tak menjadi tempat nyamuk bertelur.

(EFG/ALEX)